「四毒」は美容に様々な悪影響を及ぼすと考えられています。これらの悪影響は、それぞれの「毒」が体内で引き起こす特定の反応と関連しています。

「四毒」とは、小麦粉、植物性の油、乳製品、甘いものの四つの食品群を指します。これらを避けることで、多くの美容上の問題が改善されると説明されています。

「四毒」が美容に与える具体的な悪影響と、その改善策は以下の通りです。

• 肌の質と見た目
  • シミ・カンパン（肝斑）：植物性の油が主な原因です。植物性の油が体内で酸化してアルデヒドという毒素に変わると、その毒素を中和するために色素沈着が起こり、シミやカンパンとして現れます。ビタミンCの塗布やレーザー治療で一時的に取り除いても、植物性の油を摂り続けている限り再発すると指摘されています。
  • シワ：甘いものの摂取がシワの原因となります。糖が細胞や臓器に付着する「糖化」という現象が起こり、体が老化します。甘いものを完全にやめることで、肌の状態が劇的に改善されるとされています。
  • ニキビ・肌荒れ：植物性の油は皮脂腺（線）を詰まらせ、ニキビや噴瘤（おできのようなもの）の原因となります。四毒抜きを始めたばかりの頃は一時的に肌が乾燥することがありますが、油分が抜けて皮脂腺が正常に機能するようになると、肌は自然にしっとりすると説明されています。
  • むくみ（特に下半身）：小麦粉は、体内の細胞から水分を排出するアクアポリンという通り道を阻害するため、下半身のむくみの原因となります。水分が排出されず毒素が溜まる結果、むくみが生じます。
  • 体臭・脇の臭い・口臭：植物性の油は、ケトン体という物質を生成し、体臭、脇の臭い、口臭の原因となります。植物性の油を摂取しなくなると、汗の臭いも消えるとされています。
  • 皮膚のたるみ：植物性の油と甘いものが皮膚のたるみに寄与します。
  • 鼻の肥大：植物性の油の摂取により、鼻が大きくなる場合があるとも言及されています。
• 目の下のクマ
  • 青クマ：植物性の油に関連する血流の悪さや冷え性、血圧異常（低血圧が正常血圧になったり、高血圧の人）が原因です。
  • 茶クマ：小麦粉による色素沈着が原因で、アトピー性皮膚炎やシミが多い人に現れやすいとされます。植物性の油もシミの原因となることがあります。
  • たるみ・影：加齢による皮膚や脂肪の下垂は、植物性の油と甘いものが関係しています。
  • 鉄分やタンパク質の不足、ビタミンCやEの不足もクマの原因となるため、魚や海藻の摂取が勧められています。
• 爪と指先
  • 爪の変色・変形：四毒抜きを始め、免疫力が正常になると、毒素を排出する過程で爪が変形したり変色したりすることがあります。古い毒素を含んだ爪が先端から剥がれ落ち、根元からはきれいな爪が生えてくると説明されています。
  • 指先のひび割れ：爪に毒素が溜まっているため、それに最も近い指先がひび割れることがあります。
• 冷え性
  • 植物性の油は血管を傷つけ、アルデヒドに変質して血管を硬くし、血流を悪化させます。これにより酸素運搬能力が低下し、体温が下がると考えられています。
  • 小麦粉は血管の走行を悪くし、甘いものは血管が破れやすく、血小板が付着しやすくなるため、冷え性に関与します。
  • 改善策としては、四毒を完全にやめることに加えて、温冷交代浴などの入浴法で血流を促進することが推奨されています。

改善のためのアプローチ 「四毒」を避けることは、これらの美容上の問題だけでなく、多くの体調不良の根本原因除去につながると考えられています。

• 即座にやめる：四毒は「ズバッとやめる」ことが重要であり、少しずつ減らす方法では効果がないと強調されています。特に、家に甘いものなどを置いておくと誘惑に負けるため、全て捨てるべきだとされています。
• 加工油を避ける：生成された植物油だけでなく、ラードやギーなどの生成された動物性脂肪もコレステロールを過剰にする可能性があるため、避けるべきだとされています。肉や魚などの食材から自然な形で摂取する脂質が推奨されています。
• 肌への塗布を控える：肌に油を塗る必要はないと説明されており、四毒を抜くことで肌が本来の潤いを取り戻し、しっとりするとされています。
• デトックスと時間：体内に蓄積された毒素が抜けるには時間がかかり、特に植物性の油は3年以上かかる場合もあるとされています。

体は、毒素を排出するシステムを持っています。四毒を摂り続けることは、汚れた水槽に常に汚れを投入し続けるようなものです。水槽をきれいにするためには、まず汚れの投入を止め（四毒抜き）、その後、きれいな水と適切な環境を整える（和食や正しい生活習慣）ことで、本来の美しさを取り戻すことができるでしょう。